meine Trainingsangebote für Dich

Inklusive Schwimmtechniktraining , Videoanalyse , Bewegungsanalyse, individuelles  Fitness Training für Schwimmer  

verschenke zu besonderen Anlässen Personal Training

Bereits ab einer Investition von 1,5 Stunden lohnt es sich wertvolle Impulse zu setzen. 

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Trainiere mit mir gemeinsam, wenn Du 

       
Deine sportlichen Ziele mit Spaß und persönlicher Betreuung erreichen möchtest und 
dir einen ruhigen , engagierten und sportlichen Trainer wünschst
mit dem Ausdauersport (schwimmen, laufen, radfahren) beginnen willst 

- ausführliches Anamnesegespräch

- IST Stand Analyse inkl. Videoauswertung und Technikanleitungen

- 2 x 60 min individualisiertes Schwimm- Lauf und Techniktraining

- Rumpf- und Beweglichkeitstraining 

zur Verletzungsvorbeugung

- 5 x 90 MInuten intensive Vorbereitung auf den 1. Triathlon inkl. Open Water Swim, Wechseltraining, Koppeltraining

- wöchentliche Trainingsplanbesprechung

Laufstilanalyse  mit Videoaufnahme

Muskelfunktionstestverfahren zur Bestimmung Deiner muskulären Dysbalancen

Beweglichkeitstraining & Funktionelles Krafttraining mit Deinem Körpergewicht

inkl. Trainingsplanung für zu Hause

- Muskelfunktionstestverfahren  

- Videoanalyse 

- maßgeschneiderte Optimierung der     Sitzposition 

- Satteldruckmessung 

- Empfehlungen für Dein Training